长假已经结束,各行各业已陆续开工,刚刚享受完长假的您,是否还沉浸假期的“余热”中,公司纪委提醒您,要及时调整心态，扎实工作作风,扎实疫情防控常态化管理,为全面复工复产、迎接一季度“开门红"打好基础。

恢复正常的上班状态，不妨尝试以下方法：我们应当合理安排工作任务，以避免高压式的工作量。在前两天的工作计划中，给自己的工作记忆一个缓冲恢复的时间，相当于在工作前做了热身运动。面对繁杂的工作任务，按照轻重缓急来区分，先做最重要的事情。清晨或锻炼或冷水洗脸或喝咖啡提神，静心思考每日的工作内容，列出清单，对照着来完成。

缓解焦虑，不妨尝试以下方法：调整自己的作息时间。将自己的时间24小时分为工作、生活、娱乐、兴趣爱好等，不断调整，直至自己感到舒适满意为止。

重视发展自己的兴趣爱好。俗话说会休息才会工作，也就是休息好才能精神百倍投入工作。兴趣爱好对于缓解疲劳，增进友谊非常有益。

确立自己生活的小目标。明确目标就是指导自己行动的方向，这样自己内心更加会更加坚定，焦虑也就慢慢消失了。

让我们以更加积极的心态，更加健康的体魄，一起投入到新一年的工作中，自由散漫不可取，坚守底线不放松。